긴장성, 군발성, 편두통 두통 종류별 증상 완벽 정리
많은 사람들이 겪는 두통은 모두 같은 원인에서 발생하는 것이 아닙니다. 두통은 원인, 양상, 지속 시간, 통증 부위에 따라 다양한 형태로 나뉘며, 대표적으로 긴장성 두통, 군발성 두통, 편두통이 있습니다. 각기 다른 두통 유형은 증상과 치료 방법도 다르므로 정확한 이해가 필요합니다. 본 글에서는 세 가지 대표적인 두통 종류의 특징과 증상을 상세히 비교해 보고, 자가 진단과 대응 방법까지 정리해 드립니다.일상 속 가장 흔한 두통, 긴장성 두통긴장성 두통은 가장 흔한 두통 유형으로, 전체 인구의 약 70% 이상이 일생에 한 번 이상 경험합니다. 주로 스트레스, 피로, 수면 부족, 잘못된 자세 등 생활 습관에서 비롯되며, 머리를 조이는 듯한 압박감이 특징입니다. 이 두통은 머리 전체 또는 후두부에서 시작되어 ..
2025. 5. 27.
야근, 스트레스, 카페인으로 인한 직장인 두통, 업무 효율에 영향
바쁜 업무, 끝나지 않는 회의, 과도한 야근 속에서 많은 직장인들이 머리 통증을 호소합니다. 특히 찌르듯 아프거나 욱신거리는 두통은 단순한 통증을 넘어 집중력 저하와 업무 효율의 큰 장애물이 될 수 있습니다. 직장인의 두통은 주로 야근으로 인한 수면 부족, 만성 스트레스, 과도한 카페인 섭취 등 생활 습관에서 기인합니다. 이 글에서는 직장인의 일상 속 두통 원인을 세 가지 키워드로 분석하고, 실질적인 개선 방법을 제안합니다.야근과 수면 부족, 두통의 핵심 원인직장인의 대표적인 건강 문제 중 하나가 ‘수면 부족’입니다. 특히 반복되는 야근은 수면의 질을 저하시킬 뿐 아니라, 수면 사이클 자체를 교란시켜 두통을 유발합니다. 밤늦게까지 업무에 집중하면서 뇌는 과도하게 자극을 받고, 회복할 시간을 갖지 못해 다..
2025. 5. 25.
